Как приготовить куриные бедра в мультиварке

Благодаря стремительному прогрессу в сфере бытовой техники на наших кухнях появились всевозможные приборы, оптимизирующие труд и улучшающие питательную ценность блюд. Среди них и мультиварки, в которых удобно и не хлопотно готовить. Но в инструкциях к аппаратам не так уж и много рецептов. А ведь хочется готовить разнообразную еду. Да чтоб и мясо было, и к мясу…

Давайте сегодня обсудим, как приготовить отменные куриные бедра с разными гарнирами в мультиварке «Редмонд» – именно она занимает лидирующие позиции в ТОПе самых продаваемых скороварок.

Рецепт куриных бедер с картошкой в мультиварке с фото

Советы по приготовлению

Согласно правилам раздельного питания белковые продукты, к которым и относится куриное мясо, не рекомендуется совмещать с углеводными (картошкой, гречкой или рисом). Но редко кто соблюдает эти правила. Зато бедрышки, приготовленные вместе с гарниром, сэкономят вам время, и на выходе вы получите полноценное основное блюдо, обеспечивающее длительное чувство сытости.

Если вы все же настаиваете на раздельном питании, оставьте только овощи и специи и используйте намного меньше воды (столько, чтобы она только покрывала ингредиенты). И соли берите по вкусу.

Этапы приготовления

1. Поместите 5 куриных бедер в миску, пересыпьте 1 ч. л. нейодированной соли, смешанной с 2 ч. л. приправы «Для курицы», немного промассажируйте, чтобы специи втерлись в кожу и мясо. Отставьте в холодильник на полчаса мариноваться.
   
2. Очистите и нарежьте полукольцами или четвертькольцами 1 луковицу.
   
3. Очистите и нарежьте брусочками 8 картошин.
   
4. Налейте в мультиварочную чашу 2-3 ст. л. подсолнечного дезодорированного масла.
   
5. Выложите одним слоем промаринованные бедра.
   
6. Сверху распределите картошку.
   
7. Затем равномерно выложите лук.
   
8. Подсолите двумя щепотками нейодированной соли.
   
9. Закрыв крышку мультиварки, выставите режим «Выпечка» и время «40 минут». В середине приготовления бедра необходимо перевернуть на другой бок.
   
10. После оповещения об окончании готовки выдержите блюдо при закрытой крышке еще 5 минут.
    

Видеорецепт приготовления куриных бедер с картошкой в мультиварке

В ролике кратко и доступно рассказывается о приготовлении курицы с картошкой. Узнайте, какой еще режим мультиварки можно использовать для приготовления блюда.

Если бедрышки вам кажутся очень жирными, то приготовьте в мультиварке куриные голени.

Рецепт куриных бедер с гречкой в мультиварке с фото

Этапы приготовления

1. В чашу мультиварки влейте 2-3 ст. л. подсолнечного дезодорированного масла, выберите режим «Жарка», а вид продукта – «Овощи».
   
2. Очистите и измельчите 2 луковицы, отправьте пассероваться. Очистите и натрите 1 морковку, добавьте к пассерующемуся луку, перемешайте. Жарьте минут 5, периодически перемешивая.
   
3. Сгребите овощи в сторону и выложите на дно чаши 4 куриных бедра.
   
4. Посыпьте их 0,5 ч. л. приправы хмели-сунели.
   
5. Морковку с луком распределите сверху мяса.
   
6. Промойте 3 мерных мультиварочных стаканчика гречневой ядрицы, выложите поверх овощей.
   
7. На гречке разложите мелкими кусочками 30 г сливочного масла.
   
8. Влейте 4,5 мерных мультиварочных стаканчика горячей воды.
   
9. Подсолите 1 ст. л. нейодированной соли без верха.
   
10. Закрыв крышку мультиварки, выставите режим «Плов» и время «45 минут».
    
11. После оповещения об окончании готовки выдержите блюдо при закрытой крышке еще 5 минут.
    

Видеорецепт приготовления куриных бедер с гречкой в мультиварке

В ролике кратко и доступно рассказывается о приготовлении курицы с картошкой. Узнайте, как выложить мясо под овощи.

Вы можете приготовить с гарниром куриные бедрышки и в духовке.

Рецепт куриных бедер с рисом в мультиварке с фото

Этапы приготовления

1. Влейте в чашу мультиварки 2 ст. л. подсолнечного дезодорированного масла, выберите режим «Жарка», а вид продукта – «Мясо».
   
2. Положите 7 куриных бедер в миску, посыпьте 0,5 ч. л. перемолотого перца, смешанного с 1 ч. л. нейодированной соли, натрите ими мясо.
   
3. Через 2 минуты разогрева мультиварки выложите на дно ее чаши одним слоем подготовленные бедрышки, пожарьте их по 4-5 минут с обеих сторон.
   
4. Пока жарится курица, подготовьте остальные ингредиенты: измельчите 1 луковицу. Мелко порежьте 2 зубка чеснока.
   
5. Порежьте брусочками 1 морковку. Нарежьте кубиком 1 стручок свежего или размороженного сладкого перца.
   
6. Аналогично порежьте 1 помидор.
   
7. Выньте шумовкой мясо, а на оставшемся в чаше жире потушите 2 минуты все подготовленные овощи, периодически перемешивая.
   
8. Промойте до чистой воды 2 мерных мультиварочных стаканчика риса и всыпьте его к овощам, перемешайте.
   
9. Сверху выложите поджаренное мясо.
   
10. Залейте 3 мерными мультиварочными стаканчиками горячей воды.
    
11. Всыпьте 2 ч. л. нейодированной соли.
    
12. Закрыв крышку мультиварки, выставите режим «Рис, Крупы» на 35 минут.
    
13. Добавьте 100 г законсервированного горошка.
    
14. Всыпьте 100 г законсервированной кукурузы, перемешайте.
    
15. Выдержите блюдо при закрытой крышке еще 5 минут.
    

Видеорецепт приготовления куриных бедер с рисом в мультиварке

В ролике кратко и доступно рассказывается о приготовлении курицы с рисом и овощами. Узнайте, как поступать со свежими кукурузой и горошком.

Не менее вкусными получатся и куриные бедра, пожаренные на сковороде. Правда, ниже по калорийности выйдут куриные голени на сковороде.

Как рационализировать блюдо

Чтобы снизить энергетическую ценность и повысить содержание полезных веществ, нужно немного:

• перед приготовлением снимать с мяса кожу и подкожный жир;
• отказаться от пассеровки и ввести в рецепт сырые морковку и лук или только одну морковку;
• не использовать картошку, а заменить ее на топинамбур, корень сельдерея, чечевицу, нут, фасоль или горох (предварительно отваренные до полуготовности), спаржу;
• добавить низкокалорийные продукты, такие как кабачки, цуккини, капуста;
• вместо белого риса готовить бедра с диким (коричневым).

С этой же целью запаситесь —рецептами блюд из бедра индейки—: индюшиное мясо диетичнее куриного. Но это уже совсем другая тема.

С чем подавать на стол

Самое элементарное – это с кетчупом, горчицей и более сложными соусами, аджикой, кабачковой или баклажанной икрой. Не хуже сочетание с маринованными овощами или фруктами. В сезон овощей – со свежими, заправленными растительным маслом салатами. Вне сезона – с тушеными овощами.

Краткая инструкция по использованию мультиварки

• Располагайте мультиварку подальше от источников тепла.
• Работайте с ней в кухонных рукавицах, так как металлические части сильно нагреваются.
• В процессе приготовления блюд не наклоняйтесь над ней: возможно образование и выход горячего пара.
• Мойте чашу неабразивными средствами, перед использованием насухо вытирайте.
• При эксплуатации используйте только входящие в комплект предметы.
• Для очистки разбирайте прибор, отключенный от сети.